bliv inspireret hos Madiotto
På denne blog deler jeg indsigter om sundhed, ernæring og naturlig medicin – altid med respekt for både forskningens opdagelser og menneskets kompleksitet. For sundhed handler ikke kun om at behandle symptomer, men om at forstå sammenhænge og støtte kroppens egne ressourcer. Mit ønske er, at du som læser og klient får adgang til den viden, der sætter dig i stand til at træffe velovervejede sundhedsvalg. For når du forstår sammenhængene og har redskaberne, kan du tage ansvar for din egen sundhed på en måde, der giver mening for netop dig. Bevidste sundhedsvalg handler ikke om perfektion, men om at lytte til kroppen, respektere dens signaler og handle ud fra viden frem for usikkerhed. Madiotto er samarbejdspartner med sund-forskning, hvor du finder et stort udvalg af sundhedsartikler til yderligere fordybelse. God læselyst!
Mangler du kildehenvisninger? Det får du gerne – send blot en mail.
Restriktiv eller spiseforstyrret?
Hvordan er dit forhold til mad? Dette spørgsmål er et fast spørgsmål i min praksis uanset hvilket forløb man vælger, som klient. Jeg oplever i stigende grad, at klienternes forhold til krop og mad bliver mere og mere komplekse, styret af krav og regler og at omsorgen for sig selv bliver skiftet ud med lange lister over mad- og livsstilsregler, som skal overholdes uanset [...]
Hvad er selvkærligt vægttab?
Vægttab med omsorg for krop og sind Du tilhører måske en af dem, som gennem dit liv op til flere gange har kastet dig ud i et "nu taber jeg mig altså for alvor" projekt - og måske endda følt dig top motiveret for at det denne gang faktisk vil lykkes. Måske tilhører du endda de 5% som rent faktisk lykkes med [...]
En verden af urter
EN VERDEN AF URTER Vidste du, at mange af de moderne lægemidler, vi bruger i dag, har deres oprindelse i planter? Aspirin kommer fra pilebark, og digitalis – et hjertemiddel – stammer fra fingerbølplanten. Urter er langt fra bare gamle husråd. De indeholder bioaktive stoffer, der kan påvirke kroppens processer på en skånsom, men effektiv måde. Urter gennem tiden Urter har været anvendt [...]
Hvordan virker urter?
Hvordan virker urter i kroppen? "Kan urter virkelig hjælpe på min fordøjelse?" "Er der noget naturligt, jeg kan tage mod mine søvnproblemer?" "Hvordan ved jeg, hvilke urter der er rigtige for mig?" Dette er nogle af de spørgsmål, jeg møder igen og igen i min praksis. Og jeg forstår godt nysgerrigheden og forvirringen. I en tid, hvor mange oplever bivirkninger fra [...]
Værd at vide om medicinske svampe
Naturens kraftcentre til sundhed Medicinske svampe har gennem århundreder været en hjørnesten i traditionel medicin – især i Kina og Japan, hvor de stadig anvendes dagligt. Men hvad gør disse svampe så særlige? Og hvorfor får de nu fornyet opmærksomhed i moderne forskning? Svaret ligger i deres unikke bioaktive stoffer: polysakkarider, beta-glukaner, triterpener og kraftige antioxidanter. Disse forbindelser arbejder sammen for [...]
Homøopatiske lægemidler
En del af en helhedsorienteret behandlingsmetode I min praksis anvender jeg ofte homøopatiske lægemidler, som en del af klientens behandlingsplan, når det er relevant. Mange har ikke stiftet bekendtskab med disse lægemidler før. Denne artikel er derfor til dig, som gerne vil vide mere om homøopatien, og om hvordan det integreres i behandlingsøjemed. Homøopati er en helhedsorienteret tilgang til sundhed, som blev grundlagt [...]
Tarmmikrobiomet
Din indre verden af mikroorganismer Forestil dig en travl storby en travl morgen med millioner af indbyggere, der alle arbejder sammen for at holde byen kørende. Dette er en god måde at tænke på dit tarmmikrobiom – det komplekse økosystem af mikroorganismer, der bor i din tarm. Hvad er tarmmikrobiomet? Tarmmikrobiomet består af billioner af mikroorganismer (også kaldet mikrobiota eller mikrober) [...]
Forstoppelse – et komplekst puslespil
Når tarmen slår knuder Mange mennesker kæmper med forstoppelse, og det kan være en frustrerende og ubehagelig tilstand. Årsagerne til forstoppelse er mangfoldige - fra livsstilsfaktorer som manglende fysisk aktivitet, fiberfattig kost og utilstrækkelig væskeindtagelse til medicinske tilstande og neurologiske lidelser. For den enkelte person kan det være svært at navigere i dette komplekse puslespil og finde ud af, [...]
Brug vægttabsmedicin som en støtte – ikke en løsning
ET SUNDT VÆGTTAB KRÆVER EN STRATEGI Vægttabsmedicin har revolutioneret vægttabsbehandling og hjulpet tusindvis af mennesker med at opnå betydelige resultater. Men hvad sker der, når behandlingen stopper? Og hvordan sikrer du dig, at dit vægttab holder i det lange løb og at krop og sind ikke lider nød undervejs?Vægttabsmedicin hitterVægttabsmedicin har på få år taget verden med storm. I USA er efterspørgslen så [...]
USA’s nye kostråd
En revolution eller en risiko? Amerikanerne har fået vendt deres kostpyramide på hovedet. Under sloganet "Eat Real Food" har Trump-administrationen lanceret kostråd, der markant prioriterer kød, fuldfed mælk og æg – en direkte modsætning til den retning, vi i Danmark har bevæget os i. Men hvad betyder det egentlig, og bør vi være bekymrede eller inspirerede? En ny retning – med rødt kød [...]
