Flere af mine sundhedsydelser indebærer køb af en grundpakke, som grundlag for at komme godt fra start – altså en opstartssamtale, en konsultation hvor du sættes grundigt ind i handlingsplanen samt en efterfølgende opfølgning, hvor vi samler op og justerer planen efter behov. Sammensætningen af grundpakken sikrer tid til grundig journalisering, så vi kommer rundt om alle de faktorer i dit liv, som har betydning for planlægningen af dit forløb. Efter endt grundforløb kan du tilkøbe de nødvendige opfølgninger efter behov. Det er muligt at vælge ratebetaling ved køb af grundpakke.

1. Du udfylder det dybdegående spørgeskema, som er vedhæftet din kvittering ved køb, forud for konsultationen. Stress ikke over det! Er der felter du ikke får udfyldt eller er i tvivl om, så udforsker vi det sammen når vi ses.

2. I opstartssamtalen gennemgås spørgeskemaet med særligt fokus på dine mål for forløbet, kost- og livsstil og andre relevante faktorer, som har indflydelse på hvordan din plan sammensættes. Der vil også i denne konsultation foretages bodyscanning, hvis det er relevant for dig.

3. Jeg udarbejder herefter, og på baggrund af din samlede journal, en handleplan med konkrete og realistiske mål, som vi gennemgår sammen i den efterfølgende konsultation, højst én uge efter opstartssamtalen. Altså din 2. konsultation i forløbet. Hvis du har tilkøbt en tarmmikrobiomtest, så modtager du testen med posten få dage efter køb. Vi gennemgår det praktiske inden testen sendes til analyse i laboratoriet. Gennemgangen af testresultaterne bookes som en ekstra opfølgende konsultation, når prøven er analyseret færdig. Data fra testen flettes sammen med de øvrige udvalgte sundhedstiltag i din handleplan.

4. Den 3. og sidste konsultation i grundpakken skal du booke mellem 14-30 dage efter 2. konsultation. I denne konsultation evaluerer vi forløbet, fremskridt og udfordringer og justerer planen herefter. Der foretages ny bodyscanning, for at vurdere effekten af interventionen.

Har du købt en grundpakke eller et forløb? I så fald har du nu modtaget et klippekort, som du skal indløse af 3-4 omgange. Først booker du din opstartssamtale eller den biopatiske konsultation, vælger en dato og betaler med dit klippekort. De efterfølgende 2-3 konsultationer booker du på samme måde, men under ydelsen: opfølgning eller biopatisk opfølgning.

Grundpakke: 2. konsultation må gerne bookes én uge efter din opstartsamtale. 3. konsultation kan bookes efter behov, men maximalt indenfor den første måned fra opstart af nye sundhedstiltag. Du betaler altså med dit klippekort når du booker de ovenstående konsultationer.

Du skal altså være opmærksom på at der er forskel på hvilke ydelser, som du skal booke, afhængigt af om du har købt en grundpakke eller det biopatiske forløb.

Er du forvirret? Bare ring eller skriv, så guider jeg dig.

Når du er kommet godt fra start på din nye sundhedsrejse kan du vælge løbende at få en opfølgning for at få hjælp til at blive på sporet, udforske dine sundhedsmål yderligere og kontrollere at du skridt for skridt kommer tættere på dine mål.

Hvis du har købt et grundforløb skal du booke dine 2 inkluderede opfølgninger efter anvisningen under: hvordan fungerer klippekortet? Det er meget individuelt hvor ofte man har brug for opfølgning da det afhænger af hvordan din krop reagerer på ændringerne undervejs, hvordan du mentalt tackler implementeringen af nye vaner og rutiner, og hvordan du motiveres. Vi aftaler undervejs hvad der giver mest mening for lige netop dig.

I opfølgningerne samler vi op på din nuværende tilstand og symptombillede, hvis du kæmper med sygdom. Vi evaluerer din kropslige og mentale respons, og gennemgår evt. igangsatte sundhedstiltag og øvelser, som du har fået til opgave at træne mellem konsultationerne. Og nej.. Her er der ikke kun tale om fysiske øvelser, men også mentale, sansemæssige og følelsesrelaterede øvelse som øger din bevidsthed om krop, sundhed og adfærd. Sidst i samtalen justeres din handlingsplan efter behov, og nye delmål søsættes hvis tiden er inde til et ekstra skridt på din rejse. Det er altid muligt at få en bodyscanning, som led i din opfølgning, hvis det er relevant og ønskes. (kun ved fysisk fremmøde)

OBS! Hvis du er har valgt den biopatiske konsultation, så skal du vælge den biopatiske opfølgning og IKKE denne.

Hos Madiotto tilpasses vejledningen til dine unikke behov, så du ikke kun får den rette ernæring, men også de mentale redskaber til at fastholde sunde vaner på lang sigt, og gradvist erstatte uhensigtsmæssige vaner med vaner som styrker og nærer din krop fysisk og mentalt. Hvilken vejledningsstrategi som anvendes afhænger af problemstillingen og dine sundhedsmål. Du kan læse mere om et udpluk af dem herunder.

“Forstå din adfærd – skab varige forandringer”

Kost er meget mere end blot kalorier og næringsstoffer. Vores spisevaner er tæt forbundet med tanker, følelser og vaner, som kan være svære at ændre på egen hånd uden den rette tilgang eller værktøjer. Kognitiv og adfærdsmodificerende kostvejledning kombinerer ernæringsterapien med psykologiske strategier for at skabe en sund og varig livsstilsændring.

Hvad er kognitiv kostvejledning?

Kognitiv kostvejledning fokuserer på de tankemønstre og overbevisninger, der styrer vores spisevaner. Mange kæmper med følelsesmæssig spisning, overspisning eller uhensigtsmæssige diæter på grund af dybtliggende vaner og tankemønstre. Ved at identificere og omstrukturere disse mønstre kan du opnå en sundere tilgang til mad og krop.

Hvad er adfærdsmodificerende kostvejledning?

Adfærdsmodificerende kostvejledning hjælper med at ændre konkrete vaner og handlinger omkring mad. Det indebærer praktiske strategier som måltidsplanlægning, bevidst spisning og motivationsarbejde, så nye, sunde vaner bliver en naturlig del af hverdagen.

Hvorfor egner disse metoder sig særligt godt til behandling af spiseforstyrrelser og overvægt?

Disse vejledningsmetoder er særligt effektive ved:

• Spiseforstyrrelser (fx overspisning, tvangsoverspisning eller restriktiv spisning), hvor negative tankemønstre og følelser omkring mad spiller en central og fastholdende rolle.
• Overvægt og følelsesmæssig spisning, hvor kognitive teknikker kan hjælpe med at bryde destruktive vaner og styrke en balanceret tilgang til mad.

“Små skridt – vejen til holdbare vaneændringer”

Gør din livsstilsændring overskuelig og varig

At ændre vaner behøver ikke at være en kamp. Ofte fejler store og drastiske ændringer, fordi de er svære at opretholde i længden. De små skridt-metode handler om at skabe gradvise, realistiske forandringer, der bliver en naturlig del af din hverdag – uden at du føler, at du skal give afkald på alt det, du holder af.

Hvorfor virker små skridt?

Små ændringer giver kroppen og hjernen tid til at tilpasse sig, så nye vaner ikke føles som en midlertidig kur, men som en holdbar livsstil. Når forandringer opdeles i mindre trin, skabes succesoplevelser, der motiverer til at fortsætte. Over tid bygger de små justeringer sig op til store resultater – uden tilbagefald til gamle mønstre.

Sådan arbejder jeg med små skridt i vejledningen

Uanset om du ønsker vægttab, mere energi, bedre fordøjelse eller generelt en sundere livsstil, vil en små skridt-tilgang sikre, at du ikke mister gejsten undervejs men får styrket din mestringstillid og tro på, at du har styrken og tålmodigheden til din foranstående rejse. Når det er sagt, så vil der også ofte være brug for en hurtig og mærkbar effekt, hvorfor terapeutiske doseringer i vitaminer- mineraler og fedtsyrer kombineret med drastiske sundhedstiltag kan være nødvendig for at skabe fundamentet for cellesundhed, og give plads og grobund for kroppens regenerering og selvhelbredende kræfter. Sammen finder vi en strategi, som egner sig til dit forløb.

“Forandring skal føles godt – ikke som en straf.”

1. Sammen skaber vi realistiske mål, der passer til din hverdag
2. Vi finder de små justeringer, der giver størst effekt for din sundhed
3. Minimere forbud og restriktioner, så du stadig kan nyde det du holder af. Min tilgang vil altid være først og fremmest at øge mængden af nærende fødevarer i din kost og sikre en optimal måltidssammensætning og måltidstruktur fremfor at fokusere på alt det som skal fjernes og forbydes. Hvis man øger mængden af alt det gode, så bliver der automatisk plads til alt det næringsfattige mad, som før fyldte. Helt ubevidst! Dog vil der være helbredsudfordringer, som kan kræve at vi i en periode fjerner konkrete elementer fra din kost eksempelvis ved mistanke om fødevareintollerance, ved inflammatoriske lidelser eller dysbioser i tarmkanalen.
4. Arbejde målrettet med motivation og vanebrydning, så de nye vaner bliver en naturlig del af dit liv

Din tarm spiller en afgørende rolle for både din fysiske og mentale sundhed. Fordøjelsessystemet er ikke kun ansvarligt for at optage næringsstoffer – det huser også milliarder af bakterier, som har stor betydning for immunforsvaret, hormonbalancen og endda din hjernefunktion. Dysbioser i tarmen kan bl.a. føre til irriteret tarm, træthed, inflammation, hudproblemer og mentale tilstande som stress og nedtrykthed. Det du spiser nærer bakterierne i din tarm. Ved at spise varieret, farverigt og inddrage fødevarer med vigtige plantestoffer kan du påvirke både sammensætningen og mængden af tarmbakterier. Jo mere diversitet der er i dit indre økosystem – jo bedre! Din tarm er nemlig, som en mangfoldig urskov, hvor både de gavnlige og skadelige bakterier har sin plads side om side. Hvorvidt sammensætningen af dine tarmbakterier bidrager til gavnlige eller skadelige processer og egenskaber i tarmen afhænger af symbiosen bakterierne imellem og hvorvidt der er under- eller overvækst af dem. Det er altså ikke så ligetil. Hver eneste mundfuld du indtager har indflydelse på forholdet mellem venner og fjender i den evige krig, som udkæmpes på slagmarken i tarmen.

Derfor er det vigtigt at skræddersy dit kosttilskudsprogram

Alt for mange mennesker tager kosttilskud i blinde – uden at vide præcist hvorfor de tager dem, om de har behovet, eller om mængden er korrekt. Kosttilskud kan være en vigtig del af et sundhedsforløb, men kun når de anvendes målrettet, med omhu og i rette dosering. Hos mig får du ikke bare en standardliste af kosttilskud. Jeg tilbyder at gennemgå dine nuværende kosttilskud grundigt – så vi kan vurdere, hvad der støtter dig bedst, hvad der eventuelt mangler eller er i forkert dosis, og hvad du måske ikke længere har gavn af. Målet er at skabe et skræddersyet tilskudsprogram, som passer til din krop, din nuværende tilstand og dine behov. Jeg arbejder med terapeutiske doseringer, hvor det er nødvendigt, som nøje tilpasses dine sundhedsmål – det kan fx. være mere energi, hormonel balance, støtte til fordøjelsen, et stærkere immunforsvar eller noget helt femte. I nogle tilfælde vil jeg også anbefale medicinske svampe eller urter, som kan være meget effektive redskaber i et målrettet behandlingsforløb. Når kosttilskud anvendes korrekt og er individuelt tilpasset, kan de gøre en væsentlig forskel for din sundhed og dit velbefindende. Men det kræver faglig viden og en helhedsorienteret vurdering. Derfor tager vi os tid til at gennemgå det hele – så du kun tager dét, der faktisk virker for dig.

Med NIOMI får du et dybdegående indblik i sammensætningen af dit tarmmikrobiom – hvilke bakteriearter der findes i din tarm og hvor meget de hver især udgør af dit samlede tarmmikrobiom. Netop fordelingen af bakterier kan kaste lys over om der er dysbioser og under- eller overvækst af visse bakterier.

• Find ud af om du har et mangfoldigt økosystem eller har brug for at spise mere varieret – og mere fiberrigt.
• Få klar over om din tarm producerer nok af de vigtige kortkædede fedtsyrer
• NIOMI påviser om du har tilstrækkeligt med bakterier i tarmen til at producere signalstofferne, serotonin, dopamin og GABA, som har betydning for dit mentale velbefindende gennem hjerne-tarm-aksen.
• Risikovurdering for om du har fødevareintollerancer
• Sundhedsvurdering på 12 parametre, som har betydning for udviklingen af 40+ kroniske sygdomme såsom diabetes, fedme, IBD, depression, ADHD, alzheimers mm. NIOMI er udviklet på baggrund af en solid database baseret på metaanalyse af flere tusinde kliniske studier.
• Med testresultaterne fra NIOMI er det muligt at skræddersy en sundhedsintervention, som adresserer netop dine mest kritiske sundhedsmarkører til gavn for din krop, som helhed. Du får en detaljeret handleplan med, som sikrer dig sundhedsoptimering indefra.

Mulighed for gentest så effekten af din intervention kan påvises og justeres efter behov.

Når du er i forløb hos mig, får du ubegrænset mailsupport undervejs. Det betyder, at du altid kan skrive til mig med spørgsmål, tvivl, opfølgende tanker – eller bare for at få et kærligt skub i den rigtige retning. For mange er det netop undervejs i processen, at behovet for støtte og sparring opstår. Det er her, hverdagen skal hænge sammen med nye vaner, og hvor gamle mønstre kan presse sig på. Her er det vigtigt ikke at stå alene. Med mailsupport har du mulighed for løbende at blive vejledt og støttet, så du kan fastholde motivationen og få justeret kursen, hvis noget ikke fungerer for dig. Ofte er det de små spørgsmål og de små sejre, der gør den store forskel – og dem skal der være plads til. Når du føler dig set, hørt og bakket op, er det langt lettere at holde fast i de nye skridt og skabe varige forandringer. Mailsupport er din sikkerhed for, at du ikke skal klare det hele selv – og at du har en fagperson ved din side hele vejen.

Som ernæringsekspert og biopat/naturopath ibm. arbejder jeg med en individfokuseret og helhedsorienteret tilgang. Det betyder, at jeg tager udgangspunkt i dig som et helt menneske – ikke bare dine symptomer eller din kost. Alle mennesker er forskellige, og derfor skal din kost- og livsstilsplan også være det. Den skal tilpasses din unikke krop, dine behov, dine ressourcer og din livsstil. Det, der virker for én, virker ikke nødvendigvis for en anden – og netop derfor skræddersyer jeg alle forløb med blik for det hele menneske. Jeg arbejder med kognitiv kostvejledning og adfærdsregulering, som støtter dig i at forstå dine egne mønstre, vaner og barrierer. Gennem samtale og refleksion hjælper jeg dig med at opnå større bevidsthed og indsigt – så forandringen kommer indefra og ikke bare som endnu en plan, der skal følges. Et centralt element i min metode er de små skridts metode. Mange oplever, at store kostændringer bliver for uoverskuelige og derfor ikke holder i længden. Når vi istedet arbejder med små, men meningsfulde skridt – tilpasset din hverdag – skaber vi grundlag for langvarige og bæredygtige forandringer. Små ændringer, der gentages, bliver til nye vaner. Det er her, forvandlingen sker – og holder. Mit mål er at støtte dig i at opnå en sundhed, der både føles godt og giver mening for dig i det liv, du lever.

Inden din første konsultation skal du have udfyldt klientjournalen, som du har modtaget enten ved købet af din grundpakke eller har fået tilsendt i en seperat mail fra mig. Stress ikke over det, hvis der er spørgsmål som du ikke kan besvare. Vi gør det i fællesskab til din første konsultation, hvor jeg kommer til at spørge dybere ind til de enkelte relevante områder. Vær gerne grundig når du udfylder hvilke medicin og tilskud, som du får lige nu. Skriv navn, producent og dosering på.

Klientjournalen er i pdf-format, så den kan kun udfyldes ved brug af online-værktøjer eller printes ud og udfyldes skriftligt. 

For at udfylde en PDF-journalen kan du følge disse trin:

1. Åbn PDF-filen: Brug et PDF-læseprogram som Adobe Acrobat Reader, Foxit Reader eller en webbaseret løsning som Chrome eller Edge.
2. Brug værktøjet til udfyldning: Mange PDF-programmer har en funktion kaldet “Udfyld og signér” eller lignende. Klik på dette for at aktivere mulighederne for at tilføje tekst.
3. Tilføj tekst: Klik på de felter, hvor du skal skrive, og skriv dine oplysninger.
4. Gem filen: Når du er færdig, gem den udfyldte PDF med dit navn og send retur til mig.

Bliver du i tvivl om noget undervejs i processen, så tøv ikke med at kontakte mig.

Hvis du har købt NIOMI plus den efterfølgende gennemgang af testresultaterne, så modtager du en mail med de praktiske informationer om hvordan testen håndteres, en trin-for-trin guide samt en klientjournal, som skal udfyldes inden din konsultation. Læs mere under: Hvordan udfylder jeg klientjournalen.

Testen sendes til din private adresse, og du kan forvente den modtaget få dage efter dit køb. Følg instrukserne i guiden og æskens låg, hvor du finder selve opsamlingsguiden. Når testen er taget sendes den retur i vedlagte returkonvolut. Du skal downloade NIOMI app, registrere dig og aktivere dit licensnummer (står på din test) samt udfylde det tilhørende spørgeskema i app’en. Du kan forvente at testresultaterne er klar 2-4 uger efter returnering. Ved køb bookede du den opfølgende konsultation 5-6 uger frem i tiden. Modtages testresultatet før tid eller opstår der forsinkelser, så ombookes den opfølgende konsultation. Du hører fra mig hvis din bookede tid skal ændres.

Hvis du har købt NIOMI som tilkøb til et igangværende forløb

Ved tilkøb af NIOMI til dit forløb sendes testen hjem til dig på samme måde, som beskrevet ovenfor. Den eneste forskel er blot at du ikke skal udfylde klientjournalen, da du allerede har gjort dette i forbindelse med din første konsultation. Når testresultatet er klar hører du fra mig, hvorefter du kan booke en opfølgning til den grundige gennemgang af data, hvis du ikke allerede har booket din tid ved køb. Du kan nemlig både tilkøbe NIOMI med vejledning på min hjemmeside, samt tilkøbe den ved køb af en grundpakke, men i dette tilfælde er det kun testen som du betaler for, og ikke den opfølgende konsultation. Resultatet fra testen inddrages i din igangværende behandlingsplan, som justeres og optimeres.

Hvorfor vælge et biopatisk forløb? 

Varig sundhed og balance skabes ikke med én enkelt konsultation – det kræver et sammenhængende forløb, hvor vi arbejder systematisk med kroppens helingsproces. I et biopatisk forløb får du mulighed for at gå i dybden med din sundhed på en måde, der respekterer kroppens naturlige tempo og kompleksitet.

Vi starter med de mest presserende symptomer og arbejder os gradvist ind til kernen af ubalancen – lag for lag, som når man skræller et løg. Denne tilgang sikrer, at vi ikke bare dækker over symptomer, men faktisk adresserer de dybere årsager til dine udfordringer.

Hvad er fordelene ved et forløb?

Når du vælger et forløb frem for enkeltstående konsultationer, får du kontinuitet og fleksibilitet. Vi mødes regelmæssigt, hvilket giver mig mulighed for at følge din udvikling tæt og tilpasse behandlingen, når kroppen begynder at reagere og hele. Det, der var det rigtige tiltag i starten, kan ændre sig, når de første lag er behandlet – og det er her, den løbende justering bliver afgørende.

Din krop fortæller os undervejs, hvad den har brug for. Nogle oplever hurtige fremskridt, andre har brug for et længere forløb – begge dele er en naturlig del af processen. Det vigtigste er, at vi arbejder i dit tempo og sikrer, at behandlingen hele tiden matcher din aktuelle tilstand.

Hvad indeholder forløbet?

Et biopatisk forløb består af:

• En grundig opstartssamtale, hvor vi afdækker din sundhedstilstand, symptomer og mål. Læs mere under forløb & pakker: biopatisk konsultation.
• En individuelt tilpasset behandlingsplan
• 3 biopatiske opfølgningskonsultationer, hvor vi evaluerer din fremgang og justerer behandlingen efter behov. Læs mere under forløb & pakker: biopatisk opfølgning.

Hyppigheden af konsultationer fastsættes individuelt, så forløbet matcher din krops tempo og dine behov. Når forløbet er købt oprettes et klippekort. Klippekortet anvender du til at booke den ønskede konsultation løbende. Læs mere under Q&A: hvordan fungerer klippekortet. Ønskes flere biopatiske opfølgningen købes disse seperat.

Hvad koster det?

Normalprisen for forløbet er 4.180 kr., men ved at committe dig til en længere behandlingsproces betaler du kun 3.500 kr. for hele forløbet. Det giver dig både en økonomisk fordel og den tryghed, at vi har tid til at gå i dybden med din sundhed.